वजन घटाने की बात करें तो यह हमेशा आसान नहीं होता है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर वजन घटाने के लिए यथासंभव कुशलता से काम कर रहा है, आप कुछ विटामिन का सेवन कर सकते हैं, विशेष रूप से एल-मिथाइलफोलेट। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अधिक फोलेट खाते हैं, वे उन लोगों की तुलना में तेजी से खो सकते हैं जो हम नहीं खाते हैं या कम खाते हैं।
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