हमें पर्याप्त फोलेट कैसे प्राप्त करना चाहिए?

हमें पर्याप्त फोलेट कैसे प्राप्त करना चाहिए?

फोलेट विभिन्न रूपों में आता है।

फोलेट क्या है?? यह विटामिन बी9 है, मानव शरीर अपना स्वयं का फोलेट उत्पन्न नहीं कर सकता है इसलिए मनुष्य को इसे सब्जियों जैसे भोजन से प्राप्त करना पड़ता है। फोलेट से भरपूर सब्जियों में केल, पालक और ब्रोकोली शामिल हैं। हालाँकि, यदि आपको भोजन से फोलेट नहीं मिलता है, तो आप इसे पूरक आहार से प्राप्त कर सकते हैं।

मैग्नाफोलेट®, सक्रिय फोलेट के निर्माता और आपूर्तिकर्ता -जिंकांग (नंबर 1 निर्माता)एल-मिथाइलफोलेट कैल्शियमउत्तरी अमेरिका, यूरोपीय, ब्राज़ील और आदि में इस सामग्री को निर्यात करने में बहुत अधिक अनुभव के साथ, चीन में और दुनिया भर में नंबर 2 पर।)

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