खाद्य स्रोतों से फोलेट, जैसे गहरे पत्तेदार साग और फलियां, आपकी आंतों की दीवार के माध्यम से अवशोषित होते हैं। अवशोषित होने के बाद, आहार भोजन फोलेट को आपके शरीर द्वारा उपयोग करने योग्य बनने से पहले कई एंजाइमेटिक चरणों से गुजरना होगा। आहार फोलेट भोजन के कई रूप हैं; हालाँकि, यह चुनौतीपूर्ण हो सकता हैपर्याप्त फोलेट प्राप्त करेंआपके दैनिक भोजन के सेवन से, मुख्यतः क्योंकि अधिकांश व्यक्ति प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पत्तेदार सब्जियाँ नहीं खाते हैं।

यदि आपको दैनिक भोजन से केवल फोलेट मिलता है, तो आपको फोलेट की कमी हो सकती है, जिससे स्पाइना बिफिडा और एनेस्थली जैसे न्यूरल ट्यूब दोष हो सकते हैं, होमोसिस्टीन का स्तर ऊंचा हो सकता है (हृदय स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव का खतरा बढ़ सकता है), और इसमें भूमिका निभा सकते हैं। संज्ञानात्मक विकलांगता.

इसलिए, फोलेट अनुपूरण आवश्यक हो सकता है, यह देखते हुए कि खाद्य फोलेट जैवउपलब्ध नहीं हैं और न ही वे उन लोगों के लिए पर्याप्त मात्रा में मौजूद हैं जिन्हें इसकी अधिक आवश्यकता है, जैसे कि गर्भवती महिलाएं या पीड़ितएमटीएचएफआरजीन उत्परिवर्तन. इस प्रकार, जैव-सक्रिय एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रॉफ़ोलेट कैल्शियम, जिसे सीधे अवशोषित किया जा सकता है, की दृढ़ता से अनुशंसा की जाएगी।

मैग्नाफोलेट®, सक्रिय फोलेट के निर्माता और आपूर्तिकर्ता।