एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट, जिसे सबसे आसानी से 5-MTHF (कभी-कभी L-5-MTHF) के रूप में संक्षिप्त किया जाता है, फोलेट का एक विशिष्ट रूप है।
फोलेट, या विटामिन बी9, कई रूपों में आता है। 10-एमटीएचएफ, डायहाइड्रोफोलेट, टेट्राहाइड्रोफोलेट और फोलिक एसिड, सभी संक्षेप में, एक ही चीज हैं। मल्टीविटामिन पर लेबल आपको बताएगा कि इसमें किस प्रकार का फोलेट है।
फोलेट के प्रत्येक रूप में वह शामिल होता है जिसकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है - वे इसे केवल एक अलग तरीके से प्रदान करते हैं।

अब, अवसाद को सुधारने में मिथाइलफोलेट का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।
फोलिक एसिड के विपरीत, एल-मिथाइलफोलेट फोलेट का एकमात्र रूप है जो मूड विनियमन से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर - सेरोटोनिन, डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन के संश्लेषण को सुविधाजनक बनाने में मदद करने के लिए रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार कर सकता है। एल-मिथाइलफोलेट की कमी से जुड़ा हुआ हैअवसाद. इसके अलावा, 15 मिलीग्राम मिथाइलफोलेट युक्त पूरक लेने से अवसाद से लड़ने में मदद मिल सकती है, नैदानिक अध्ययन समर्थित है।
——मैग्नाफोलेट®, सक्रिय फोलेट के निर्माता और आपूर्तिकर्ता -जिंकांग (चीन में एल-मिथाइलफोलेट कैल्शियम का नंबर 1 निर्माता, और दुनिया भर में नंबर 2, इस सामग्री को उत्तरी अमेरिका, यूरोपीय, ब्राजील और आदि में निर्यात करने में बहुत अधिक अनुभव के साथ। .)