फोलिक एसिड का लाभ: अवसाद-मैग्नाफोलेट के लिए मदद कर सकता है

मानसिक स्वास्थ्य विकार आम हैं और कुछ देशों में लगभग 16% पुरुष इससे प्रभावित हैं।

कुछ शोध से पता चलता है कि अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले लोगों मेंरक्त में फोलेट का स्तर कम होनाबिना अवसाद वाले लोगों की तुलना में।

Benefit of Folic Acid


उदाहरण के लिए, 35,000 से अधिक लोगों सहित 43 अध्ययनों की एक बड़ी समीक्षा में पाया गया कि अवसाद से ग्रस्त लोगों में फोलेट का स्तर कम होता है और आमतौर पर बिना अवसाद वाले लोगों की तुलना में वे अपने आहार के माध्यम से कम फोलेट का सेवन करते हैं।

एक अन्य समीक्षा जिसमें 6 अध्ययन और 966 लोग शामिल थे, ने पाया कि अवसादरोधी दवा के साथ फोलिक एसिड की खुराक लेने से अकेले अवसादरोधी दवा लेने की तुलना में अवसाद के लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

इसलिए, सिफारिशें करने से पहले फोलिक एसिड और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकारों के उपचार के क्षेत्र में अधिक शोध की आवश्यकता है।


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