बहुत अधिक फोलिक एसिड-मैग्नाफोलेट के दुष्प्रभाव

फोलिक एसिडविटामिन बी9 का सिंथेटिक रूप है, और यह केवल विटामिन की खुराक और कुछ गरिष्ठ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

जब विटामिन बी9 प्राकृतिक रूप से खाद्य पदार्थों में होता है, तो इसे फोलेट कहा जाता है। आपको बीन्स, संतरे, शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, एवोकैडो, पत्तेदार साग, और बहुत कुछ से फोलेट मिलता है।

भले ही यह फोलेट या फोलिक एसिड के रूप में हो, विटामिन बी9 आपके शरीर में कोशिका और डीएनए निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।

रक्त में फोलेट का निम्न स्तर जन्म दोष, हृदय रोग, स्ट्रोक और कुछ कैंसर के उच्च जोखिम जैसे स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़ा हुआ है।
side effects of too much folic acid
दूसरी ओर, फोलेट का उच्च रक्त स्तर अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए चिंता का विषय नहीं है। फिर भी उपभोग कर रहा हूँफोलिक एसिड की अत्यधिक मात्रासप्लीमेंट्स से नुकसानदायक हो सकता है.

मैग्नाफोलेट®, सक्रिय फोलेट के निर्माता और आपूर्तिकर्ता।
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