फोलेट शरीर को स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है और कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
फोलिक एसिड का प्रयोग किया जाता हैको:
फोलेट की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज या रोकथाम करें;
गर्भावस्था में अपने बच्चे के मस्तिष्क, खोपड़ी और रीढ़ की हड्डी को ठीक से विकसित करने में मदद करें, ताकि स्पाइना बिफिडा जैसी विकास संबंधी समस्याओं से बचा जा सके;
गंभीर गठिया, क्रोहन रोग या सोरायसिस के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा मेथोट्रेक्सेट से होने वाले दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करें;

आप फार्मेसियों और सुपरमार्केट से कम खुराक वाली गोलियाँ भी खरीद सकते हैं।
लेकिन कभी कभीअकेले फोलिक एसिडकाफी नहीं है।
आपको एल-मिथाइलफोलेट की आवश्यकता है - जिसे मानव शरीर द्वारा सीधे अवशोषित और उपयोग किया जा सकता है।
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