मुझे कितना फोलेट लेना चाहिए और कब लेना चाहिए

स्वस्थ आहार का पालन करने के अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अतिरिक्त आहार लें0.5 मिलीग्राम फोलेटया प्रतिदिन फोलिक एसिड, कम से कम:

गर्भधारण से एक महीना पहले (जब आप गर्भवती हों)
आपकी गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के लिए।
कुछ महिलाओं को फोलेट के अधिक सेवन की आवश्यकता हो सकती है, जिनमें वे महिलाएं भी शामिल हैं:
गर्भावस्था के दौरान फोलेट के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।
How much folate should I take and when?
हम आपको बेहतर फोलेट की खुराक लेने की सलाह देते हैं:
मैग्नाफोलेट®एल मिथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट)- पूरकता को अधिकतम करता है जो "समाप्त" फोलेट प्रदान करता है जिसे शरीर बिना किसी प्रकार के चयापचय के तुरंत उपयोग कर सकता है।
यह शरीर में जिस फोलेट की कमी है उसकी बेहतर पूर्ति कर सकता है।

जिंकांग फार्मा, निर्माता और आपूर्तिकर्ताएल मिथाइलफोलेट.
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