स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन की हमारी खोज में, शरीर के कामकाज को बनाए रखने के लिए विभिन्न पोषक तत्वों को समझना महत्वपूर्ण है। प्रसिद्ध विटामिन, खनिज, प्रोटीन और वसा के अलावा, हाल के वर्षों में कई विशिष्ट यौगिकों ने भी ध्यान आकर्षित किया है। इसका एक हाई-प्रोफ़ाइल उदाहरण कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रॉफ़ोलेट है। आइए इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व के बारे में गहराई से जानें और जानें कि यह क्या करता है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

1. कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट क्या है?

कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट, याएल-5-एमटीएचएफ-सीएसंक्षेप में, फोलेट का एक जैविक रूप से सक्रिय रूप है, जिसे मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट भी कहा जाता है। फोलेट विटामिन बी परिवार का सदस्य है और कोशिका वृद्धि, डीएनए संश्लेषण और तंत्रिका तंत्र के कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। एल-5-एमटीएचएफ-सीए फोलेट का अंतिम रूप है जो शरीर में चयापचय होता है और यह वह रूप है जिसका शरीर सीधे उपयोग कर सकता है।

2. एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट कैल्शियम क्यों महत्वपूर्ण है?

कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:

सेलुलर स्वास्थ्य को बनाए रखना: L-5-MTHF-Ca कोशिका वृद्धि, विभाजन और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह डीएनए और आरएनए के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे कोशिका के सामान्य कामकाज को बनाए रखने में मदद मिलती है।

तंत्रिका तंत्र समर्थन: फोलेट के सक्रिय रूप के रूप में, एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट कैल्शियम तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में शामिल है और तंत्रिका सिग्नलिंग के उचित कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है।

हृदय स्वास्थ्य: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि L-5-MTHF-Ca होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। होमोसिस्टीन को एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय संबंधी समस्याओं से जोड़ा गया है।

3. मुझे एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट कैल्शियम कैसे मिलेगा?

यद्यपि कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, यह प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में उच्च स्तर पर नहीं पाया जाता है। कुछ खाद्य पदार्थों में फोलेट होता है, लेकिन इसे शरीर में L-5-MTHF-Ca में परिवर्तित होने के लिए कई कदम उठाने पड़ते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग आनुवांशिक विविधताओं और अन्य कारणों से फोलेट को अपने शरीर में सक्रिय रूप में कुशलतापूर्वक परिवर्तित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें पर्याप्त एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट कैल्शियम मिले, कुछ लोग पूरक लेना चुन सकते हैं। इन सप्लीमेंट्स को आमतौर पर विशेष रूप से यह सुनिश्चित करने के लिए उपचारित किया जाता है कि शरीर फोलेट के सक्रिय रूप को बेहतर ढंग से अवशोषित और उपयोग करने में सक्षम है।

4. कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट के सेवन के बारे में किसे चिंतित होना चाहिए?

जबकि अधिकांश लोग संतुलित आहार से पर्याप्त फोलेट प्राप्त कर सकते हैं, ऐसे लोगों के विशिष्ट समूह हैं जो विशेष रूप से कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट के सेवन पर ध्यान केंद्रित करने से लाभान्वित हो सकते हैं:

गर्भवती महिलाएं: भ्रूण में न्यूरल ट्यूब के विकास में फोलेट महत्वपूर्ण है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकने के लिए पर्याप्त फोलेट का सेवन सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

बुजुर्ग: उम्र के साथ फोलेट का अवशोषण कम हो सकता है, इसलिए बुजुर्ग लोगों को अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता हो सकती है।

सारांश:

कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रॉफ़ोलेट सेलुलर स्वास्थ्य, तंत्रिका तंत्र समर्थन और हृदय स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। हालाँकि यह भोजन में सीमित मात्रा में पाया जाता है, उदाहरण के लिए, पूरक के माध्यम से यह सुनिश्चित करना संभव है कि हमें पर्याप्त मात्रा में सेवन मिले।

विशिष्ट आबादी, जैसे गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को इस पोषक तत्व पर अधिक ध्यान देने से लाभ हो सकता है।

बहरहाल, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हमें अपने शरीर के स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार के माध्यम से विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व प्राप्त हों। किसी भी पूरक पर विचार करने से पहले सलाह के लिए कृपया हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

मैग्नाफोलेट® एक पेटेंट संरक्षित क्रिस्टलीय हैएल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट कैल्शियम(L-5-MTHF-Ca) 2012 में चीन में जिनकांग हेक्सिन द्वारा विकसित किया गया।

कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट अधिक सुरक्षित, शुद्ध, अधिक स्थिर और एमटीएचएफआर जीन उत्परिवर्तन वाले लोगों सहित कई लोगों के लिए उपयुक्त है। कैल्शियम एल-5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट को शरीर में चयापचय करने की आवश्यकता नहीं होती है और इसे सीधे अवशोषित किया जा सकता है।