जब कोई लेता हैफोलिक एसिड की खुराकजैसा कि निर्देश दिया गया है, दुष्प्रभाव असामान्य हैं।
हालाँकि, फोलिक एसिड की अनुशंसित खुराक से अधिक - विशेष रूप से 1,000 एमसीजी से अधिक - लेने पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पेट में ऐंठन
- पेट खराब
- दस्त
- पेट फूलना
- स्वाद में गड़बड़ी
- चिड़चिड़ापन
- jitteriness
- अनिद्रा
- जी मिचलाना
- त्वचा का रंग बदल जाता है

तो आपको चाहिएसक्रिय फोलेट-जिसे मानव शरीर द्वारा सीधे अवशोषित और उपयोग किया जा सकता है।
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