आपको फोलेट/एल मिथाइलफोलेट कब लेना शुरू करना चाहिए?

आपको कोशिश करने के तुरंत बाद फोलेट लेना शुरू कर देना चाहिएगर्भवती हो जाओ- और गर्भावस्था के 12वें सप्ताह तक सप्लीमेंट लेना जारी रखें। पोषण विशेषज्ञ ने कहा, "एक बार जब आप बच्चे पैदा करने के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप फोलेट लेना शुरू कर दें। इसलिए, आपको गर्भावस्था और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित दैनिक सेवन मिलेगा।"

ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन का स्तर स्थापित होने में आमतौर पर कई महीने लगते हैं, इसलिए आपको इस अवधि के दौरान उन्हें लगातार लेने की आवश्यकता होती है।
taking folate/L Methylfolate
एक बार गर्भवती होने पर, आपको यूके स्वास्थ्य विभाग द्वारा अनुशंसित फोलेट और विटामिन डी युक्त मल्टीविटामिन लेना जारी रखना चाहिए।

ले रहाफोलेट की खुराकस्तनपान के दौरान भी मदद मिल सकती है, क्योंकि आपका स्तनपान आहार पर्याप्त पोषण प्रदान नहीं कर सकता है।

मैग्नाफोलेट® एल-मिथाइलफोलेट- पूरकता को अधिकतम करता है जो "समाप्त" फोलेट प्रदान करता है जिसे शरीर किसी भी प्रकार के चयापचय के बिना तुरंत उपयोग कर सकता है।

जिंकांग फार्मा,निर्माता एवंएल मिथाइलफोलेट के आपूर्तिकर्ता.
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