यदि आपके पास पर्याप्त फोलेट नहीं है तो क्या होगा?

अगर आपको नहीं मिलापर्याप्त फोलेटअपने भोजन से, आप थका हुआ, चिड़चिड़ा, कमजोर या भुलक्कड़ महसूस कर सकते हैं (त्वरित अनुस्मारक: फोलेट को केवल पूरक के रूप में फोलेट कहा जाता है) या आप अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं।

महिलाओं के साथहल्की कमीशायद इसकी जानकारी नहीं होगी. इसीलिए गर्भावस्था और प्रारंभिक गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं के लिए फोलेट युक्त आहार और पूरक महत्वपूर्ण हैं।

यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो आप जो भी मौजूदा दवा ले रहे हैं उसके बारे में संबंधित पोषण विशेषज्ञ से बात करें। कुछ दवाएं भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकती हैं, जबकि अन्य विटामिन और खनिजों के अवशोषण को प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ मिर्गीरोधी दवाएं फोलेट के स्तर को कम करती हैं।

इसलिए हम अनुशंसा करते हैं:

मैग्नाफोलेट® एल-मिथाइलफोलेट- पूरकता को अधिकतम करता है जो "समाप्त" फोलेट प्रदान करता है जिसका उपयोग शरीर किसी भी प्रकार के चयापचय के बिना तुरंत कर सकता है।

जिंकांग फार्मा, निर्माता और आपूर्तिकर्ताएल मिथाइलफोलेट.
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