इसलिए, सभी व्यक्ति जो कर सकते थेगर्भवती हो गयीप्रतिदिन 400 एमसीजी फोलिक एसिड का सेवन करना चाहिए या तो गरिष्ठ खाद्य पदार्थों (जैसे कि समृद्ध ब्रेड, आटा, पास्ता, चावल, कॉर्नमील, मकई मासा आटा और कुछ नाश्ता अनाज), आहार अनुपूरक या दोनों के संयोजन से। फोलेट उन्हें स्वस्थ खान-पान के पैटर्न का पालन करने से मिलता है।

हम आपको बेहतर फोलेट की खुराक लेने की सलाह देते हैं:
मैग्नाफोलेट®एल मिथाइलफोलेट- पूरकता को अधिकतम करता है जो "समाप्त" फोलेट प्रदान करता है जिसे शरीर बिना किसी प्रकार के चयापचय के तुरंत उपयोग कर सकता है।
यह शरीर में जिस फोलेट की कमी है उसकी बेहतर पूर्ति कर सकता है।
जिंकांग फार्मा, एल मिथाइलफोलेट का निर्माता और आपूर्तिकर्ता।