मुझे फोलिक एसिड की खुराक कब लेना शुरू करनी चाहिए?

फोलिक एसिड की खुराककई देशों में फार्मेसियों और सुपरमार्केट के काउंटर पर और आपके डॉक्टर के माध्यम से अलग-अलग खुराक पर उपलब्ध हैं। कुछ महिलाओं को दूसरों की तुलना में अधिक फोलेट की आवश्यकता होती है। अपने डॉक्टर से बात करें कि फोलिक एसिड की कौन सी खुराक आपके लिए सही है।

आम तौर पर, गर्भवती होने की कोशिश करते समय या गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में, आपको ऐसे पूरकों की तलाश करनी होगी जिनमें कम से कम 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड हो। ये आम तौर पर ऐसे पूरक होंगे जिनमें केवल फोलिक एसिड या विशेष गर्भावस्था पूरक होंगे। हालाँकि गर्भवती महिलाओं के लिए लक्षित कई मल्टीविटामिन में फोलिक एसिड हो सकता है, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि आपको अनुशंसित खुराक मिल रही है।

आपको गारंटी देने का सबसे अच्छा तरीकापर्याप्त फोलिक एसिडगर्भाधान से कम से कम 1 महीने पहले और 3 महीने बाद तक दैनिक फोलिक एसिड अनुपूरक लेना है। उसके बाद आपको फोलिक एसिड की खुराक लेने की आवश्यकता नहीं है।
When should I start taking folic acid supplements
हम आपको बेहतर फोलेट की खुराक लेने की सलाह देते हैं:
मैग्नाफोलेट®एल मिथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट)- पूरकता को अधिकतम करता है जो "समाप्त" फोलेट प्रदान करता है जिसे शरीर बिना किसी प्रकार के चयापचय के तुरंत उपयोग कर सकता है।
यह शरीर में जिस फोलेट की कमी है उसकी बेहतर पूर्ति कर सकता है।

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