आपको एक दिन में कितना फोलेट लेना चाहिए?

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (एसीओजी) गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन 600 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट की सिफारिश करता है - जिसमें से कम से कम 400 एमसीजी डीएफई (आहार फोलेट समतुल्य) पूरक से आता है।फोलेटगर्भावस्था के कम से कम पहले 12 सप्ताह तक कम से कम एक महीने पूर्व गर्भधारण शुरू करना।

कई प्रदाता (एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में मेरे सहित) भी पोषण संबंधी आवश्यकताओं में निरंतर वृद्धि को पूरा करने के लिए शेष गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान आपके फोलेट के स्तर को पूरक करना जारी रखने की सलाह देते हैं।

मैग्नाफोलेट® एल मिथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट) कच्चा माल/एल मिथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट) कच्चा माल।
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