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यदि आपके पास एमटीएचएफआर जीन है तो इसका क्या मतलब है?
यदि आपके पास एमटीएचएफआर जीन है तो इसका क्या मतलब है? कुछ जीन परिवर्तन इस बात को प्रभावित करते हैं कि आपका शरीर फोलेट का उपयोग कैसे करता है। मिथाइलनेटेट्राहाइड्रोफोलेट रिडक्टेस (MTHFR) एक एंजाइम है जो होमोसिस्टीन को तोड़ता है। एमटीएचएफआर के कोड में उत्परिवर्तन नामक परिवर्तन आपके शरीर में फोलेट के स्तर को बदलकर आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
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एमटीएचएफआर जीन क्या प्रभावित करता है?
एमटीएचएफआर जीन क्या प्रभावित करता है? जब आप फोलिक एसिड लेते हैं, तो आपके लीवर को इसे सक्रिय रूप, 5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट (5-MTHF) में परिवर्तित करना होता है। यदि आपका लीवर इसे जल्दी से परिवर्तित नहीं करता है, तो आपके रक्त में फोलिक एसिड का निर्माण हो सकता है। फोलिक एसिड के बजाय 5-MTHF युक्त खाद्य पदार्थ खाने से ऐसा होने से रोका जा सकता है।
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फोलेट/फोलिक एसिड हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है
फोलेट/फोलिक एसिड हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है फोलेट/फोलिक एसिड आधारित पूरक हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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जन्म दोषों और गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं को रोकना
जन्म दोषों और गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं को रोकना फोलेट/फोलिक एसिड की खुराक स्पाइना बिफिडा और एनेस्थली सहित न्यूरल ट्यूब अनियमितताओं को रोकने में मदद कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त फोलेट/फोलिक एसिड लेने से आपके बच्चे के इनमें से किसी एक स्थिति के साथ पैदा होने की संभावना कम हो सकती है।
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फोलेट मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है
फोलेट मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है फोलेट मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों के उत्पादन में शामिल होता है। बहुत कम फोलेट का सेवन अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा है। उदाहरण के लिए, अवसादग्रस्त लोगों में बिना अवसाद वाले लोगों की तुलना में रक्त में फोलेट का स्तर कम हो सकता है।
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मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए फोलेट और एल-मिथाइलफोलेट
मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए फोलेट और एल-मिथाइलफोलेट निम्न रक्त फोलेट स्तर खराब मानसिक कार्य और मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। यहां तक कि फोलेट का स्तर जो तकनीकी रूप से सामान्य है लेकिन कम होने पर वृद्ध वयस्कों में मानसिक हानि का खतरा बढ़ सकता है।
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