समाचार-जिंकांग

फोलेट और फोलिक एसिड में क्या अंतर है?
फोलेट और फोलिक एसिड में क्या अंतर है? हालाँकि "फोलेट" और "फोलिक एसिड" शब्द अक्सर एक दूसरे के लिए उपयोग किए जाते हैं, वे वास्तव में एक ही विटामिन के विभिन्न रूप हैं: विटामिन बी9।
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फोलेट-फोलिक एसिड-एल मिथाइलफोलेट क्या है?
फोलेट-फोलिक एसिड-एल मिथाइलफोलेट क्या है? फोलिक एसिड एक पानी में घुलनशील विटामिन है। यह फोलेट का सिंथेटिक संस्करण है, जो बी विटामिन में से एक है। क्योंकि आपका शरीर फोलेट नहीं बना सकता है, इसलिए आपको इसे अपने आहार से प्राप्त करना होगा।
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फोलेट: आपको कितनी चाहिए?
फोलेट: आपको कितनी चाहिए? संयुक्त राज्य अमेरिका में, अधिकांश महिलाओं को गर्भावस्था से पहले प्रतिदिन 400 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट युक्त मल्टीविटामिन लेना चाहिए, या एक अलग पूरक के रूप में उतनी ही मात्रा में फोलेट लेना चाहिए।
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फोलिक एसिड और फोलेट: इसे दैनिक आदत बनाएं
फोलिक एसिड और फोलेट: इसे दैनिक आदत बनाएं हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि जो भी महिला गर्भवती हो सकती है उसे फोलेट लेना चाहिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के एक अध्ययन के अनुसार, 12 से 49 वर्ष के बीच की लगभग 22 प्रतिशत महिलाओं के शरीर में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए पर्याप्त फोलेट नहीं है। सीडीसी) पाया गया।
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फोलेट क्यों महत्वपूर्ण है?
फोलेट क्यों महत्वपूर्ण है न्यूरल ट्यूब दोष रीढ़ की हड्डी के जन्म दोष हैं जैसे कि स्पाइना बिफिडा, मस्तिष्क जैसे एनेस्थली, और चियारी विकृति, एक अन्य प्रकार जो मस्तिष्क के ऊतकों को रीढ़ की हड्डी की नहर में उतरने का कारण बनता है।
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फोलिक एसिड और स्वास्थ्य के बीच संबंध
फोलिक एसिड और स्वास्थ्य के बीच संबंध यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो आप पहले से ही जानती हैं कि स्वस्थ आहार, व्यायाम और भरपूर नींद लेना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है गर्भधारण से पहले पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त करना।
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