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फोलेट, एल मिथाइलफोलेट और विटामिन
फोलेट, एल मिथाइलफोलेट और विटामिन हम में से कई लोग अपने आहार में विटामिन और पोषक तत्व भरते हैं, लेकिन एक विशेष विटामिन - फोलेट - पर बहुत अधिक ध्यान दिया जा रहा है। फोलेट एक विटामिन बी है जो लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं, डीएनए और आरएनए और बहुत कुछ के उत्पादन में भूमिका निभाता है। यह गर्भवती महिलाओं और किशोरों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
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फोलेट की कमी का कारण क्या है?
फोलेट की कमी का कारण क्या है? फोलेट की कमी से होने वाले एनीमिया के कई कारण हैं, जिनमें से कुछ हैं: आप फोलेट युक्त पर्याप्त भोजन नहीं खाते हैं; कुअवशोषण, आमतौर पर सीलिएक रोग जैसे पाचन तंत्र के रोगों के कारण होता है; अत्यधिक पेशाब आना, जैसे अत्यधिक शराब पीना;
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एल विटामिन बी12 के साथ मिथाइलफोलेट
एल विटामिन बी12 के साथ मिथाइलफोलेट एल मिथाइलफोलेट लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए विटामिन बी 12 के साथ काम करता है, और उनमें से किसी की भी कमी से एनीमिया हो सकता है। वे दोनों विटामिन के बी कॉम्प्लेक्स का हिस्सा हैं।
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क्या मिथाइलफोलेट बी12 की कमी में मदद करता है?
क्या मिथाइलफोलेट बी12 की कमी में मदद करता है? बहुत अधिक फोलिक एसिड लेने से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया (अक्सर कमी का पहला संकेत) को रोककर विटामिन बी12 की कमी को पूरा किया जा सकता है।
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एल मिथाइलफोलेट बनाम शारीरिक स्वास्थ्य
एल मिथाइलफोलेट बनाम शारीरिक स्वास्थ्य एल मिथाइलफोलेट एक विटामिन बी है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। इसे फोलासिन और विटामिन बी9 के नाम से भी जाना जाता है। इस शब्द का प्रयोग अक्सर एल मिथाइलफोलेट के साथ परस्पर विनिमय के लिए किया जाता है। एल मिथाइलफोलेट भोजन में विटामिन बी9 का प्राकृतिक रूप है। एल मिथाइलफोलेट विटामिन का मानव निर्मित रूप है जिसका उपयोग पूरक और कुछ गरिष्ठ खाद्य पदार्थों जैसे चावल, पास्ता, ब्रेड और अनाज में किया जाता है।
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निम्न एल मिथाइलफोलेट स्तर मनोभ्रंश से जुड़ा हुआ है
यह लंबे समय से ज्ञात है कि गर्भवती महिलाओं को अपने बच्चों को जन्म दोषों से बचाने में मदद के लिए एल मिथाइलफोलेट लेना चाहिए। लेकिन अब ऐसा लगता है कि विटामिन मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, और विटामिन का कम स्तर समय से पहले मौत से भी जुड़ा है।
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