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फोलेट: परिचय, स्रोत और स्वास्थ्य
फोलेट: परिचय, स्रोत और स्वास्थ्य अंडे, बीन्स और ब्रेड फोलेट के स्रोत हैं शब्द "फोलेट" खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से हरी पत्तेदार सब्जियां, बीन्स और अंडे में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के एक परिवार का वर्णन करता है। ये विटामिन बी9 के प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले और पानी में घुलनशील रूप हैं।
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एल-5-मिथाइलफोलेट के लिए सर्वोत्तम उपयोग
एल-5-मिथाइलफोलेट के सर्वोत्तम उपयोग: अपने शरीर को फोलिक एसिड के सक्रिय रूप की आपूर्ति सुनिश्चित करें मनोदशा और समग्र मानसिक कल्याण का समर्थन करें होमोसिस्टीन के स्तर को कम करें और हृदय रोग का जोखिम कम करें गर्भावस्था में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकें एल-5-मिथाइलफोलेट किसी भी मामले में महत्वपूर्ण है जहां फोलिक एसिड (फोलेट) की आवश्यकता होती है। महिलाओं को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यदि वे अनिश्चित हैं तो उन्हें अपने आहार और पूरक में पर्याप्त फोलेट मिले।
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एल-5-मिथाइलफोलेट क्या करता है | मैग्नाफोलेट®
तो, एल-5-मिथाइलफोलेट क्या करता है एल-5-मिथाइलफोलेट फोलेट का सबसे महत्वपूर्ण सक्रिय रूप है। बहुत से लोग लीवर की खराबी या आंतों की समस्याओं के कारण फोलिक एसिड के इस रूप का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होते हैं। दूसरा प्रमुख कारण यह है कि अधिकांश अमेरिकी (5 में से 3) जिनके एल-5-मिथाइलफोलेट-रिडक्टेस नामक एंजाइम में आनुवंशिक विविधताएं हैं, फोलिक एसिड को पूरी तरह से अधिक उपयोगी 5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट में परिवर्तित नहीं कर सकते हैं।
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आपको पूरक एल-5-मिथाइलफोलेट की आवश्यकता है
आपको पूरक एल-5-मिथाइलफोलेट की आवश्यकता है आहार से हमें जो फोलेट प्राप्त होता है, उसे उसके सक्रिय रूप में परिवर्तित किया जाना चाहिए - जिसे एल-5-मिथाइलफोलेट कहा जाता है - इससे पहले कि वह मिथाइलेशन चक्र को शक्ति देने में मदद कर सके। हालाँकि, लगभग 60% अमेरिकी वयस्कों में आनुवंशिक उत्परिवर्तन होता है जो उनके शरीर के लिए आहार स्रोतों से पर्याप्त एल-5-मिथाइलफोलेट बनाना चुनौतीपूर्ण बना देता है।
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एल-5-मिथाइलफोलेट और अवसाद
अवसाद और एल-5-मिथाइलफोलेट 2016 में अमेरिकन जर्नल ऑफ साइकाइट्री में प्रकाशित एक लेख में अवसाद के रोगियों के उपचार में एल-5-मिथाइलफोलेट की भूमिका पर एक बार फिर प्रकाश डाला गया है।
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एल-मिथाइलफोलेट आपके लिए क्या करता है?
एल-मिथाइलफोलेट आपके लिए क्या करता है? एल-मिथाइलफोलेट उन लोगों के लिए एक चिकित्सीय भोजन है जो फोलेट की कमी से संबंधित स्थितियों से पीड़ित हैं। एल-मिथाइलफोलेट का उपयोग प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार वाले लोगों में भी किया जाता है, जिनमें फोलेट की कमी होती है, या सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में, जिन्हें फोलेट की कमी से संबंधित हाइपरहोमोसिस्टीनीमिया होता है।
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