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फोलेट की कमी पर सारांश
फोलेट की कमी पर सारांश फोलेट की कमी तब विकसित होती है जब शरीर में पर्याप्त विटामिन बी9 नहीं होता है। शरीर डीएनए की मरम्मत और प्रतिकृति बनाने और लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए फोलेट का उपयोग करता है। फोलेट की कमी आहार में फोलेट की कमी, चिकित्सीय स्थितियों, बहुत अधिक शराब पीने, जीन उत्परिवर्तन और दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण हो सकती है।
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आनुवंशिकी और फोलेट की कमी-मैग्नाफोलेट
आनुवंशिकी और फोलेट की कमी-मैग्नाफोलेट इससे पहले कि शरीर फोलेट का उपयोग करे, यह फोलेट को मिथाइलफोलेट नामक सक्रिय रूप में परिवर्तित करता है। कुछ आनुवंशिक उत्परिवर्तन, जैसे एमटीएचएफआर जीन, फोलिक एसिड को उसके सक्रिय रूप में परिवर्तित करने में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
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पाचन तंत्र और फोलेट की कमी-मैग्नाफोलेट
पाचन तंत्र और फोलेट की कमी-मैग्नाफोलेट पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली चिकित्सीय स्थितियां आपके शरीर की फोलेट को पचाने और अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
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आहार और फोलेट की कमी-मैग्नाफोलेट
आहार और फोलेट की कमी-मैग्नाफोलेट यदि आप अपने आहार से पर्याप्त फोलेट का सेवन नहीं करते हैं, तो आपमें इसकी कमी हो सकती है। फोलेट फलों, सब्जियों, नट्स, अंडे और कुछ प्रकार के समुद्री भोजन में पाया जाता है। कुछ खाद्य पदार्थों को फोलेट के सिंथेटिक रूप से मजबूत किया जाता है, जिसे फोलिक एसिड कहा जाता है।
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फोलेट और फोलेट की कमी
फोलेट और फोलेट की कमी फोलेट एक पानी में घुलनशील विटामिन है। इसका मतलब है कि यह पानी में अवशोषित और परिवहन किया जाता है। यदि आप अपने शरीर द्वारा एक दिन में उपयोग की जा सकने वाली मात्रा से अधिक पानी में घुलनशील विटामिन का सेवन करते हैं, तो आपकी किडनी अतिरिक्त विटामिन को मूत्र में फ़िल्टर कर देती है।
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फोलेट की कमी के लक्षण क्या हैं?
फोलेट की कमी के लक्षण क्या हैं? फोलेट की कमी के शुरुआती लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं और इसका निदान न हो पाना आम बात है। फोलेट की कमी के लक्षण और लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
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