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एल मिथाइलफोलेट बनाम शारीरिक स्वास्थ्य
एल मिथाइलफोलेट बनाम शारीरिक स्वास्थ्य एल मिथाइलफोलेट एक विटामिन बी है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। इसे फोलासिन और विटामिन बी9 के नाम से भी जाना जाता है। इस शब्द का प्रयोग अक्सर एल मिथाइलफोलेट के साथ परस्पर विनिमय के लिए किया जाता है। एल मिथाइलफोलेट भोजन में विटामिन बी9 का प्राकृतिक रूप है। एल मिथाइलफोलेट विटामिन का मानव निर्मित रूप है जिसका उपयोग पूरक और कुछ गरिष्ठ खाद्य पदार्थों जैसे चावल, पास्ता, ब्रेड और अनाज में किया जाता है।
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निम्न एल मिथाइलफोलेट स्तर मनोभ्रंश से जुड़ा हुआ है
यह लंबे समय से ज्ञात है कि गर्भवती महिलाओं को अपने बच्चों को जन्म दोषों से बचाने में मदद के लिए एल मिथाइलफोलेट लेना चाहिए। लेकिन अब ऐसा लगता है कि विटामिन मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, और विटामिन का कम स्तर समय से पहले मौत से भी जुड़ा है।
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शरीर के लिए एल मिथाइलफोलेट का महत्व
उदाहरण के लिए, यह शरीर को स्वस्थ नई लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में मदद करता है। लाल रक्त कोशिकाएं पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाती हैं। यदि शरीर इन्हें पर्याप्त मात्रा में नहीं बनाता है, तो व्यक्ति में एनीमिया विकसित हो सकता है, जिससे थकान, कमजोरी और पीला रंग हो सकता है। पर्याप्त एल मिथाइलफोलेट के बिना, एक व्यक्ति में एक प्रकार का एनीमिया भी विकसित हो सकता है जिसे एल मिथाइलफोलेट की कमी वाला एनीमिया कहा जाता है।
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उच्च जोखिम वाले बुजुर्गों के लिए एल-मिथाइलफोलेट
उच्च जोखिम वाले बुजुर्गों के लिए एल-मिथाइलफोलेट डॉ. लैयर्ड और सहकर्मियों का कहना है कि एल-मिथाइलफोलेट और विटामिन बी-12 मस्तिष्क स्वास्थ्य, न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन, एरिथ्रोपोएसिस और डीएनए संश्लेषण और मरम्मत के प्रमुख तत्व हैं। ऐसे में उनका मानना है कि हमें विटामिन बी-12 और एल-मिथाइलफोलेट की कमी पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
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फोलेट की स्थिति को प्रभावित करने वाले कई कारक
फोलेट की स्थिति को प्रभावित करने वाले कई कारक विश्व स्वास्थ्य संगठन (जिसने) ने यह भी बताया है कि आनुवंशिकी सहित कई कारक फोलेट की स्थिति को प्रभावित करते हैं, जैसे कि एमटीएचएफआर जीन बहुरूपता। अन्य कारकों में शारीरिक स्थिति (जैसे उम्र, गर्भावस्था, स्तनपान) शामिल हैं; जैविक कारक (जैसे, सह-अस्तित्व वाले विटामिन बी 6 और बी 12 की स्थिति, होमोसिस्टीन का स्तर); पृष्ठभूमि कारक (जैसे, सहरुग्णता); इसके अलावा, आहार फोलेट का स्रोत सीमित है।
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गर्भावस्था वाले लोगों के लिए एल-मिथाइलफोलेट
गर्भावस्था के लिए एल-मिथाइलफोलेट हर साल, दुनिया भर में अनुमानित रूप से 260,100 से अधिक गर्भधारण एनटीडी से प्रभावित होते हैं। 5 कई निम्न-आय वाली अर्थव्यवस्थाओं में फोलेट की कमी का प्रसार 20% से अधिक है, और उच्च-आय वाली अर्थव्यवस्थाओं में यह अक्सर 5% से कम है।
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